admin Если появляется апатия и депрессия и уходит ценность привычных ориентиров, прежде всего, важно признать, что это может быть серьезными симптомами, особенно когда сопровождаются ощущением потери ценностей и смысла в жизни. В возрасте 40 лет это может быть связано с многими факторами, включая жизненные изменения, стрессы, перегрузки на работе, семейные проблемы или переоценку жизни. Вот несколько … Читать далее
Для многих это связано с переоценкой ценностей, достижений и смысла жизни. Пройти через этот период осознанно можно с помощью следующих стратегий: 1. Признать и принять изменения. Первый шаг — осознать, что изменения и неудовлетворенность естественны и временны. Это не означает, что что-то пошло не так, — просто наступил этап переосмысления. 2. Определить, что важно для … Читать далее
Фокус на будущем и склонность к мечтам вместо наслаждения настоящим может быть связана с несколькими факторами. Вот некоторые возможные причины: 1. Мечты как источник мотивации. Возможно, мечты о будущем помогают поддерживать энтузиазм и вдохновение, особенно если в настоящем вы не находите достаточно значимых событий или радости. 2. Избегание дискомфорта настоящего. Иногда стремление к будущему — … Читать далее
Когда интерес к задаче пропадает, как только становится понятно, как ее сделать, часто причиной является отсутствие вызова или недостаток внутренней мотивации. Это распространенная причина прокрастинации, и вот несколько стратегий, которые могут помочь: 1. Разделить задачу на этапы. Даже если задача понятна, разбейте ее на небольшие шаги с четкими сроками. Это даст чувство прогресса и снизит … Читать далее
Представьте, живете вы привычной размеренной жизнью. Ходите на работу каждое утро. Вечером — домой. Выходные — какие-то бытовые дела, покупки в магазинах на будущую неделю, поход, допустим, в кино или театр, может, прогулка на природу или, вообще, выезд на родительскую дачу. Вы знаете свою профессию, растете (вертикально или горизонтально), ваши компетенции и зарплаты растут, ответственность … Читать далее
